Qu’est-ce que Gestalt-thérapie ?
Créée par Fritz Perls dans les années 1950, la Gestalt est une méthode thérapeutique complète. Elle se classe dans les thérapies humanistes et holistiques. Elle prend en compte tous les aspects de l’être humain : le corps, les pensées, la gestion des émotions et les relations.
La Gestalt permet d’approfondir la connaissance de soi. Elle donne des outils pour mieux vivre au quotidien. Elle aide à mettre de la conscience sur ce qui est vécu et ressenti pour se libérer d’un passé qui n’a pas été digéré.
C’est une thérapie différente !
La Gestalt-thérapie est avant tout une thérapie du mouvement et de la transformation.
Contrairement aux approches qui se concentrent uniquement sur le passé, la gestalt met l’accent sur ce qui se passe ici et maintenant, en explorant vos émotions, vos sensations corporelles, vos pensées et vos relations.
Ensemble, je vous invite à observer vos fonctionnements habituels, à expérimenter d'autres voix possibles et à développer une conscience plus profonde de vous-même et à prendre de bonnes décisions.
Pourquoi suivre une Thérapie en Gestalt ?
Suivre une thérapie en Gestalt, c’est choisir de :
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prendre un temps pour soi
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apprendre à mieux se connaître
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sortir de schémas répétitifs qui font souffrir.
La thérapie peut vous aider à traverser des périodes difficiles, à améliorer ses relations, à renforcer la confiance en soi et à retrouver un meilleur équilibre de vie.
C’est une thérapie concrète, humaine et bienveillante, basée sur un dialogue authentique entre le thérapeute et la personne accompagnée, favorisant des prises de consciences et des changements profonds et durables dans la vie quotidienne.
La relation au cœur du travail thérapeutique
Grâce au dialogue entre vous et moi, vous apprenez à reconnaître vos forces, à mobiliser vos ressources, à choisir plus librement votre posture dans le monde et à vivre davantage en accord avec vos valeurs.
Pour qui s’adresse la Gestalt-thérapie ?
- À celles et ceux qui sont en quête de sens
- À celles et ceux qui rencontrent des difficultés relationnelles
- À celles et ceux qui vivent de l’anxiété, du stress, et un épuisement
- À celles et ceux qui ont un manque de confiance en eux
- À celles et ceux qui traversent une période difficile en transition de vie ou confrontées à des difficultés professionnelles.
Retrouvez votre équilibre et votre liberté !
Que vous traversiez une période de questionnement, viviez une transition importante ou cherchiez simplement à développer un mieux-être durablement, la Gestalt-thérapie peut devenir un véritable levier de transformation.
Je vous accompagne dans ce chemin avec écoute, bienveillance et sécurité, en vous proposant des outils concrets pour avancer à votre rythme et explorer de nouvelles façons d’être pleinement vous-même.